ゴールデンウィークが終わった頃から、

•なんとなく身体がだるい
•朝起きるのがつらい
•頭痛や肩こりが増えた
•気分が落ち込みやすい
•胃腸の調子が悪い

そんな不調を感じていませんか？
5月は、気温差や環境の変化による疲れが一気に出やすい時期です。
東洋医学では、春から初夏へ移り変わるこの季節は「自律神経」が乱れやすいと考えられています。
特に、新年度から頑張ってきた方ほど、5月に心と身体の疲れが表面化しやすくなります。

鍼灸では、
•自律神経のバランスを整える
•首肩の緊張をゆるめる
•睡眠の質を整える
•胃腸の働きをサポートする

など、“なんとなく不調”へのケアを得意としています。
「病院へ行くほどではないけどしんどい…」
そんな時こそ、早めのメンテナンスがおすすめです。

5月を元気に過ごすために、ぜひご自身の身体をいたわる時間を作ってみてくださいね。

5月におすすめのセルフケア
•湯船にゆっくり浸かる
•冷たいものを摂りすぎない
•朝に太陽の光を浴びる
•深呼吸を意識する
•首・お腹・足首を冷やさない

小さなケアの積み重ねが、体調を整える第一歩になります。
「最近ちょっと疲れてるかも…」と感じたら、お気軽にご相談ください🌿

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ブログ掲載者名：田　弓子