こんにちは、港ケアステーション北こう通りです。

熱中症に特に注意が必要な時期には、
５月の暑い日、梅雨の晴れ間、梅雨明け、お盆明けが挙げられます。

・シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう！！

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。

気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

◎「水分を」こまめにとろう

◎「塩分を」ほどよく取ろう

◎熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給！

◎「丈夫な体を」つくろう

 

日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう！

 

◎「気温と湿度を」いつも気にしよう

◎「室内を」涼しくしよう

◎「衣服を」工夫しよう

◎「日ざしを」さけよう

◎「冷却グッズを」身につけよう

対策

特に注意が必要なシーンや場所、炎天下でのスポーツや、空調設備の整っていない環境での作業時などでは、
熱中症の危険からしっかりと身を守るアクションをとることが必要です。

◎「熱中症指数を」気にしよう

掲載している写真は、北こう通りで育てている
ピーマン・ゴーヤ・ミニトマトが少しずつ育ってきました。

ブログ掲載者名：金谷